ピラティスとは?
体幹（コア）の筋肉をローインパクトな動きで、正常な状態に戻していきます。
特に腰痛をお持ちの方には強くおすすめします。
健康な脊柱を取り戻し、正しい姿勢を作ることで根本から腰痛を改善していきます。腰椎の周りに自前の筋肉のコルセットをはめていきます。
もう整骨院や整体に頼る必要はありません。
ピラティスは体の固さは関係ありません。
また、年齢や健康状態にかかわらず、どんな方でも
安全に行えるエクササイズです。
コアとは?
5つの椎骨から形成されている”腰椎”の周りにある4つのインナーマッスル
前から腹横筋、後ろから多裂筋、上から横隔膜、下から骨盤底筋
この4つの筋肉バランスが崩れることにより、正しい姿勢が崩れていきます。
正しい姿勢が取れないことで肩こり、腰痛などの症状が起きてしまいます。
